Ecoute, analyse et accompagnement sur mesure

Je vous propose un suivi sur-mesure et une méthode d'entrainement adaptée à votre potentiel physique et vos envies.
Je prépare un programme pour atteindre les objectifs fixés ensemble et vous accompagne  sur chaque exercice, chaque test pour progresser au fur et à mesure de nos séances.

Préparation physique

Préparation pour une saison sportive, une compétition, un tournoi, un concours avec une épreuve physique... 

Après une série de tests, j'établis une programmation adaptée à vos objectifs et votre discipline, qui servira de ligne directrice aux différents entraînements.

Remise en forme

Vous souhaitez, perdre du poids, tonifier votre corps, améliorer votre endurance, muscler votre dos, préparer un séjour au ski...
Après un bilan de votre condition physique, je conçois un programme en fonction de vos souhaits et de vos buts.
Différentes méthodes peuvent être utilisées: cardio-training, circuit-training, gym douce, renforcement poids de corps...

Réathlétisation 

Vous voulez reprendre une activité sportive après une longue période d'arrêt (blessure, intervention chirurgicale, accouchement...). Vous souhaitez consolider votre rééducation et entretenir votre condition physique  pendant les quelques semaines  d'inactivité. 
Après une évaluation fonctionnelle et physique, je construis une progression de séances afin de permettre la reprise de votre activité sportive en pleine forme.